نتایج مطالعات پژوهشی مختلف مهر تأییدی بر خواص عسل از نظر علمی هستند. مصرف روزانه عسل فواید زیادی برای بدن دارد و می‌تواند از بروز مشکلات زیادی جلوگیری کند. حتی خاصیت درمانی عسل هم از نظر علمی ثابت شده است. 

برخی از فواید و خواص عسل طبیعی برای زنان و مردان شامل این موارد می‌شوند:

کاهش استرس و اضطراب

کاهش چربی خون

بهبود سلامت و شادابی پوست

کمک به رفع یبوست

کمک به کاهش وزن

بهبود زخم‌ها (مصرف موضعی)

درمان گلو درد در منزل با مصرف عسل

کمک به خواب بهتر و عمیق‌تر

حفظ سلامت قلب و عروق

بهبود حافظه و یادگیری

بهبود سلامت گوارش و هضم غذا

تقویت سیستم ایمنی بدن